AGAI RELOAD X

60 SECONDS. NEXT ROUND.

Un minuto per recuperare. Poi si riparte.

Tra un impegno e il successivo, o tra una serie e l'altra del tuo allenamento, concediti 60 secondi per recuperare.

Come si usa

1. Tieni lo smartphone in verticale, all'altezza degli occhi, a circa 30–40 cm dal viso. Usa preferibilmente le cuffie stereo.
2. Segui con gli occhi gli spostamenti della sfera, mantenendo ferma la testa.
3. Quando la sfera si ferma al centro e si espande, fai un respiro profondo. Poi riparti.